Anda tidak pernah terlalu sibuk untuk olahraga lari
Semua orang dapat mengembangkan banyak alasan tidak untuk menjalankan... Aku lelah... kaki saya sakit... Aku harus memperbaiki makan malam... Aku punya laporan untuk mempersiapkan... Saya memiliki sebuah blog post untuk menciptakan... dll
. Menjadi aktif bukanlah pembenaran tidak untuk menjalankan. Sebelumnya!
Saya mengenali banyak orang yang mengatakan bahwa mereka ingin menjalankan atau berjalan-jalan, tetapi mereka hanya tidak memiliki saat dengan rutinitas mereka. Saya menyatakan bahwa Anda memiliki waktu - dan pasti harus membuat saat.
Bahkan 20 pendek - tiga puluh menit berjalan dapat melakukan keajaiban bagi orang yang aktif. Jika Anda menjalankan di tengah hari, mengambil istirahat yang akan pasti melakukan keajaiban bagi Anda. Pasti akan membantu untuk menghilangkan kepalamu, membangunkan Anda sehingga Anda bisa mendapatkan kembali ke pekerjaan Anda dirangsang. Serta pasti akan bantuan Anda beroperasi jauh lebih baik dibandingkan dengan tunda atau jika Anda lakukan tidak juga bersantai sama sekali.
Jika Anda menjalankan di pagi hari (seperti yang saya ingin), itu membantu Anda untuk mendapatkan daya mengalir yang tetap dengan Anda sepanjang hari. Hal ini selain itu bagus untuk mendapatkan pikiran Anda mengalir. Aku punya banyak saran yang indah atau solusi untuk sesuatu yang aku sedang berhadapan dengan melibatkan saya selama saya lari pagi awal.
Menetapkan waktu berikut yang Anda benar-benar merasa bingung dengan rutinitas Anda - Anda "untuk melakukan" mencatat. Dapatkan pajakan operasi Anda dan juga berani keluar pintu. Anda akan kembali siap untuk mengambil itu checklist - serta saya berani bertaruh bahwa tidak akan muncul serumit itu sebelum menjalankan Anda.
Semua orang dapat mengembangkan banyak alasan tidak untuk menjalankan... Aku lelah... kaki saya sakit... Aku harus memperbaiki makan malam... Aku punya laporan untuk mempersiapkan... Saya memiliki sebuah blog post untuk menciptakan... dll
. Menjadi aktif bukanlah pembenaran tidak untuk menjalankan. Sebelumnya!
Saya mengenali banyak orang yang mengatakan bahwa mereka ingin menjalankan atau berjalan-jalan, tetapi mereka hanya tidak memiliki saat dengan rutinitas mereka. Saya menyatakan bahwa Anda memiliki waktu - dan pasti harus membuat saat.
Bahkan 20 pendek - tiga puluh menit berjalan dapat melakukan keajaiban bagi orang yang aktif. Jika Anda menjalankan di tengah hari, mengambil istirahat yang akan pasti melakukan keajaiban bagi Anda. Pasti akan membantu untuk menghilangkan kepalamu, membangunkan Anda sehingga Anda bisa mendapatkan kembali ke pekerjaan Anda dirangsang. Serta pasti akan bantuan Anda beroperasi jauh lebih baik dibandingkan dengan tunda atau jika Anda lakukan tidak juga bersantai sama sekali.
Jika Anda menjalankan di pagi hari (seperti yang saya ingin), itu membantu Anda untuk mendapatkan daya mengalir yang tetap dengan Anda sepanjang hari. Hal ini selain itu bagus untuk mendapatkan pikiran Anda mengalir. Aku punya banyak saran yang indah atau solusi untuk sesuatu yang aku sedang berhadapan dengan melibatkan saya selama saya lari pagi awal.
Menetapkan waktu berikut yang Anda benar-benar merasa bingung dengan rutinitas Anda - Anda "untuk melakukan" mencatat. Dapatkan pajakan operasi Anda dan juga berani keluar pintu. Anda akan kembali siap untuk mengambil itu checklist - serta saya berani bertaruh bahwa tidak akan muncul serumit itu sebelum menjalankan Anda.