Dampak dari minuman ringan dan minuman energi pada kesehatan
Sebagian orang telah mendengar di beberapa waktu atau yang lain, "soda mengerikan untuk Anda" tetapi pertanyaannya adalah-Mengapa Apakah mereka negatif?
Jika Anda seperti saya, sedang menegur dan mengatakan bahwa "sesuatu berulah" tidak benar-benar harus mosting mungkin untuk menghentikan saya dari melakukan hal itu. Saya telah belajar lebih lanjut tentang mengapa dan juga alternatif pilihan selalu bantuan membuat perubahan lebih mudah
Jadi pertama turun - mengapa"soft drink buruk":
Diet rencana dan rutin minuman ringan telah benar-benar baik dikaitkan dengan berat badan yang berlebihan, kerusakan ginjal, serta kanker tertentu. Minuman ringan juga telah dikaitkan dengan mengangkat tekanan darah tinggi. Minuman yang considereded sebagai penyumbang utama dilema berat badan yang berlebihan dan cara-itu hampir tidak mengejutkan. Minuman ringan cukup ekonomis dan juga mereka biasanya keliru mengakui menjadi hal "rendah kalori" (yang jelas, mereka tidak - khususnya ketika sejumlah minuman ringan tertelan).
Banyak evaluasi menyarankan bahwa anak-anak obesitas dan juga orang dewasa mengambil dalam minuman manis bahkan lebih daripada biasa anak-anak dan orang dewasa, dan sejumlah studi terletak bahwa individu-individu yang lebih tinggi gula manis minuman dikonsumsi alkohol semakin besar kemungkinan mereka akan menjadi kelebihan berat badan. Dan juga mematuhi yang mana tidak hanya minuman ringan, namun produk manis bawa ke fase berikut: lebih manis minuman yang Anda makan, lebih banyak makanan yang biasanya Anda makan. Mengapa? Karena "gula pasang- surut" dari minuman ringan serta jumlah tingkat tinggi kafein. Makanan manis dan juga sangat ditingkatkan (serta minuman) biasanya menahan Anda 10-15 menit sebelum Anda menemukan Anda sendiri mencari makanan ringan sekali lagi... atau satu lebih manis atau berkafein minuman. Memperlakukan ramping sehat protein serta karbohidrat yang rumit dapat menampung Anda selama tiga jam!
Mengapa minuman kekuatan berbahaya:
Minuman energi dapat dihubungkan dengan semua kerugian soda (di atas). Belum ditambahkan ke itu adalah juga lebih besar derajat tingkat tinggi kafein. Dengan soda FDA batas jumlah tingkat tinggi kafein bisa di soda (65mg per 12 oz), tetap dengan kekuatan minuman, mereka pasti tidak terbatas. "FDA tidak mengelola tingkat tinggi kafein dalam minuman energi, yang beberapa di antaranya, seperti obat, mengandung sejumlah besar tingkat tinggi kafein: 280 mg dalam 8.4-ons dibandingkan dengan mengenai 100 mg per 6 ons kopi." (Boston dunia).
Umumnya, kafein ditingkatkan tidak telah ditemukan untuk menjadi "berbahaya". Namun demikian kafein dapat meningkatkan kecemasan, panik, beberapa masalah perut, dan beberapa aritmia jantung.
Minuman tinggi gula atau kafein pilihan:.
-air beraroma. bukan jenis yang Anda Cari! Melemparkan beberapa stroberi es dalam botol air, atau memiliki satu kendi berisi air dalam kulkas. Triple es buah sebagai "rasa air", es, serta sehat dan seimbang memperlakukan setelah itu adalah defrosted!
-teh hijau - ini bebas kalori (jika Anda memilikinya tanpa susu atau gula) serta alami tinggi anti-oksidan.
-air bersoda & jus - Anda memiliki fizziness minuman ringan tanpa (yang sebagian besar gula) serta tingkat tinggi kafein selain rasa jus favorit Anda. Sekali lagi, tambahkan buah beku untuk rempah-rempah itu!
-susu kedelai - mudah indah serta sebagai sekarang tersedia dalam pilihan rasa, termasuk almond dan juga vanili. Manfaat mengungkapkan bahwa susu kedelai mungkin meminimalkan Anda bahaya untuk penyakit kardiovaskular dan melemahnya tulang. Mencari kedelai rendah lemak, pahit minuman untuk meminimalkan kalori.
Sebagian orang telah mendengar di beberapa waktu atau yang lain, "soda mengerikan untuk Anda" tetapi pertanyaannya adalah-Mengapa Apakah mereka negatif?
Jika Anda seperti saya, sedang menegur dan mengatakan bahwa "sesuatu berulah" tidak benar-benar harus mosting mungkin untuk menghentikan saya dari melakukan hal itu. Saya telah belajar lebih lanjut tentang mengapa dan juga alternatif pilihan selalu bantuan membuat perubahan lebih mudah
Jadi pertama turun - mengapa"soft drink buruk":
Diet rencana dan rutin minuman ringan telah benar-benar baik dikaitkan dengan berat badan yang berlebihan, kerusakan ginjal, serta kanker tertentu. Minuman ringan juga telah dikaitkan dengan mengangkat tekanan darah tinggi. Minuman yang considereded sebagai penyumbang utama dilema berat badan yang berlebihan dan cara-itu hampir tidak mengejutkan. Minuman ringan cukup ekonomis dan juga mereka biasanya keliru mengakui menjadi hal "rendah kalori" (yang jelas, mereka tidak - khususnya ketika sejumlah minuman ringan tertelan).
Banyak evaluasi menyarankan bahwa anak-anak obesitas dan juga orang dewasa mengambil dalam minuman manis bahkan lebih daripada biasa anak-anak dan orang dewasa, dan sejumlah studi terletak bahwa individu-individu yang lebih tinggi gula manis minuman dikonsumsi alkohol semakin besar kemungkinan mereka akan menjadi kelebihan berat badan. Dan juga mematuhi yang mana tidak hanya minuman ringan, namun produk manis bawa ke fase berikut: lebih manis minuman yang Anda makan, lebih banyak makanan yang biasanya Anda makan. Mengapa? Karena "gula pasang- surut" dari minuman ringan serta jumlah tingkat tinggi kafein. Makanan manis dan juga sangat ditingkatkan (serta minuman) biasanya menahan Anda 10-15 menit sebelum Anda menemukan Anda sendiri mencari makanan ringan sekali lagi... atau satu lebih manis atau berkafein minuman. Memperlakukan ramping sehat protein serta karbohidrat yang rumit dapat menampung Anda selama tiga jam!
Mengapa minuman kekuatan berbahaya:
Minuman energi dapat dihubungkan dengan semua kerugian soda (di atas). Belum ditambahkan ke itu adalah juga lebih besar derajat tingkat tinggi kafein. Dengan soda FDA batas jumlah tingkat tinggi kafein bisa di soda (65mg per 12 oz), tetap dengan kekuatan minuman, mereka pasti tidak terbatas. "FDA tidak mengelola tingkat tinggi kafein dalam minuman energi, yang beberapa di antaranya, seperti obat, mengandung sejumlah besar tingkat tinggi kafein: 280 mg dalam 8.4-ons dibandingkan dengan mengenai 100 mg per 6 ons kopi." (Boston dunia).
Umumnya, kafein ditingkatkan tidak telah ditemukan untuk menjadi "berbahaya". Namun demikian kafein dapat meningkatkan kecemasan, panik, beberapa masalah perut, dan beberapa aritmia jantung.
Minuman tinggi gula atau kafein pilihan:.
-air beraroma. bukan jenis yang Anda Cari! Melemparkan beberapa stroberi es dalam botol air, atau memiliki satu kendi berisi air dalam kulkas. Triple es buah sebagai "rasa air", es, serta sehat dan seimbang memperlakukan setelah itu adalah defrosted!
-teh hijau - ini bebas kalori (jika Anda memilikinya tanpa susu atau gula) serta alami tinggi anti-oksidan.
-air bersoda & jus - Anda memiliki fizziness minuman ringan tanpa (yang sebagian besar gula) serta tingkat tinggi kafein selain rasa jus favorit Anda. Sekali lagi, tambahkan buah beku untuk rempah-rempah itu!
-susu kedelai - mudah indah serta sebagai sekarang tersedia dalam pilihan rasa, termasuk almond dan juga vanili. Manfaat mengungkapkan bahwa susu kedelai mungkin meminimalkan Anda bahaya untuk penyakit kardiovaskular dan melemahnya tulang. Mencari kedelai rendah lemak, pahit minuman untuk meminimalkan kalori.